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1.游戏和吸烟喝酒一样 ,成年时间长了都会上瘾 ,人玩戒掉游戏也需要时间,游戏我们首先要做的上瘾就是在手机上卸载了这个软件。2.控制自己的成年情绪,磨砺自己的人玩意志,不要去想游戏,游戏手痒痒的上瘾时候可以拿一本书来替代 ,坚持几天你也会养成看书的成年习惯,慢慢的人玩就不会想着玩游戏了 。3.培养自己的游戏兴趣爱好,并且把它发展成为长久的上瘾,不仅仅会替代游戏的成年位置,更会对自己的人玩人生有益。4.注意自己身边的游戏朋友,朋友拉自己打游戏,要学会拒绝,慢慢的这些同学们就不会拉自己玩,自己也不会有玩游戏的心思了 。5.设定小目标,几个小目标构成一个大目标 ,慢慢的完成这些计划的你 ,会脱离游戏的瘾,你会变得更加优秀。
2 ,成年人如何能戒掉网络游戏
要想戒掉一样东西 ?纯粹靠意志 ?当然 ?其他因素也可以起到一点协助作用 ?比如 ?多找点事做做 ?谈个恋爱 ?上个学充充电等等 ?把时间占满 ?减少游戏时间 ?再比如 ?家人 特别是爱人 孩子的督促 以及“胡缠乱搅”也是能够起到促进作用的
可以先慢慢来,发展一些其他兴趣爱好,逐渐减少玩网游的时间。想玩的时候找一些其他事情分散一下注意力。坚持住就慢慢地可以了 。
体会到网络游戏的坏处
3,怎么戒掉游戏 如何才能戒掉游戏瘾
1、首先,要一不做二不休的将手机内的游戏全部卸载 ,一个不留,只有这样断绝后路才能断绝了想要重新玩游戏的念头。卸载之后当然也不能在下载。 2、制定一个详细的学习计划 ,规定自己在一段时间内详细的学习时间表,并且严格按照时间表来执行,这样就没有时间来玩游戏了。 3、要从心里上告知自己游戏成瘾的危害,不仅浪费时间还影响健康,只有从根本上认识到了游戏成瘾的危害才能控制处自己不在沉迷游戏 。 4、当你想要玩游戏的时候就强制性的让自己去做一些别的事情,比如看看书 、听听音乐 、跑跑步,这样通过其他的方式消磨时间 ,就会忘记了想要玩游戏的事情了。 5 、如果觉得自己的意志力无法控制住玩游戏的欲望,可以找另一个人监督自己 ,可以是你的父母 ,也可以是同学或者朋友,制定好奖惩策略,每犯一次错误就按照制定好的策略惩罚自己 ,这样碍于惩罚也就不会在游戏成瘾了。 6、尽量不要自己一个人独处,一般没有人和自己聊天的时候就会想要玩游戏度过漫漫长夜,如果很多人在一起就会聊聊天吃些东西,这样也就忘记了玩游戏的事情了。 7 、想要彻底的戒掉游戏瘾的话要让你的生活变得充实起来 ,当每天都有很多事情做,有很多亲朋好友可以交流沟通时,也就会逐渐忘记了那些游戏了 。